Có Nên Bổ Sung Vitamin E Cho Làn Da Của Bạn?

Có Nên Bổ Sung Vitamin E Cho Làn Da Của Bạn?

Vitamin E là một chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giúp các tế bào của bạn tái tạo. Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp cung cấp đủ chất cần thiết cho sức khỏe hàng ngày của bạn. Vitamin E được biết đến nhiều nhất vì những lợi ích của nó đối với sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Nó có thể được áp dụng tại chỗ cho khuôn mặt của bạn để giảm viêm và làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn.

Sử dụng vitamin E lúc nào là tốt nhất?

Dầu vitamin E có thể được sử dụng trên khuôn mặt của bạn như một liệu pháp chống lão hóa qua đêm. Vì vitamin E có dạng sệt nên tốt nhất bạn nên thoa trước khi đi ngủ để có thể hấp thụ hoàn toàn. Nếu thoa vào buổi sáng, bạn có thể gặp khó khăn khi trang điểm hoặc thoa serum lên trên.

Bôi vitamin E như một chất chống lão hóa hoặc dưỡng da qua đêm liên quan đến việc để sản phẩm hấp thụ hoàn toàn vào da của bạn.

Dưới đây là cách thoa dầu vitamin E lên mặt như một phương pháp điều trị qua đêm:

1. Rửa mặt sạch các lớp trang điểm hoặc các sản phẩm dùng cho da khác. Rửa sạch mặt sau đó bằng nước ấm và vỗ nhẹ cho da khô.

2. Nếu bạn đang sử dụng dầu vitamin E nguyên chất, hãy trộn thêm dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa .

3. Dùng ngón tay thoa hỗn hợp hoặc huyết thanh vitamin E bạn chọn lên da. Xoa mặt của bạn theo chuyển động tròn nhỏ khi bạn thoa sản phẩm để kích thích sự lưu thông và lan tỏa sản phẩm ra xa nhất có thể.

4. Chờ ít nhất 20 phút sau khi thoa trước khi đặt mặt lên gối hoặc bất kỳ bề mặt nào khác. Phương pháp điều trị này tốt nhất nên lặp lại một hoặc hai lần một tuần như một phần của thói quen chăm sóc da khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Các sản phẩm vitamin E khác cho da mặt

Có thể bạn đã nhận đủ vitamin E trong chế độ ăn uống của mình, nhưng bổ sung nhiều hơn thông qua các loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp tăng tốc độ tổng hợp tế bào và khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạnh nhân, quả mâm xôi và quả bơ.

Sử dụng thực phẩm chức năng có chứa vitamin E: Vitamin E bổ sung qua đường uống có thể hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bạn.Lợi ích của việc bổ sung vitamin E qua đường uống là có thể làm sáng da trông trẻ hơn.Lượng vitamin E hàng ngày cho người lớn không nên vượt quá 15 miligam .

Mặt nạ vitamin E: Các phương pháp điều trị bằng mặt nạ làm đẹp có chứa vitamin E có thể có lợi ích làm mềm da và chống lão hóa. Mặt nạ có vitamin E có xu hướng kết hợp với các thành phần khác, chẳng hạn như vitamin C. Tạo mặt nạ vitamin E của riêng bạn bằng cách kết hợp dầu vitamin E với dầu hạnh nhân làm dịu da , vắt nước chanh tươi, mật ong và quả bơ nghiền. Để hỗn hợp này trên mặt trong vòng 10 đến 20 phút có thể làm tăng độ trong, sáng và mềm mại cho làn da của bạn.

Hãy nhớ rằng vitamin E hòa tan trong chất béo, có nghĩa là nó có thể tích tụ trong lớp da cũng như trong cơ thể của bạn. Để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên của da, bạn không nên sử dụng các liệu pháp vitamin E nhiều hơn một hoặc hai lần một tuần.

Vitamin E có lợi ích gì?

Sử dụng dầu vitamin E cho da mặt có thể giúp bạn theo nhiều cách khác nhau.

Tăng sắc tố: Các mảng tối trên da của bạn có thể do quá nhiều sắc tố (melanin), được kích hoạt bởi hormone hoặc các nguyên nhân khác. Được gọi là nám da , tình trạng này được cho là có thể điều trị được bằng cách sử dụng vitamin E. Cách hiệu quả nhất để sử dụng vitamin E để điều trị chứng tăng sắc tố là kết hợp nó với vitamin C.

Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn: Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa, và nó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đó có thể là lý do tại sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc và cấu trúc của da sau khi sử dụng dầu vitamin E tại chỗ.

Cho đôi môi mềm mại mịn màng: Dầu vitamin E bôi ngoài da có thể được sử dụng để giảm nứt nẻ, khô môi. Vì vitamin E thúc đẩy quá trình tái tạo và tái tạo tế bào, nên việc sử dụng nó trên môi khô sẽ giúp các tế bào mới trồi lên bề mặt nhanh hơn.

Lưu ý khi sử dụng vitamin E

Vitamin E không phải là một phương thuốc hiệu quả cho tất cả mọi người. Nếu bạn thường xuyên bị nổi mụn hoặc có lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, việc thoa dầu vitamin E tại chỗ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

Uống bổ sung vitamin E trong một thời gian ngắn là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng uống trong hơn một năm có thể khiến vitamin E tích tụ bên trong cơ thể của bạn. Quá nhiều vitamin E trong máu của bạn có thể làm giảm số lượng tiểu cầu và làm loãng máu.

Nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu hoặc nếu bạn bị rối loạn chảy máu , hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung vitamin E.

ĐÁNH GIÁ BÀI VIẾT